失恋

高１の夏、僕は失恋をした。

振られた理由はわからない。

おそらく、僕の記憶が正しければ、

１ヶ月近く、ずっとメンヘラしていた。

そのせいか、僕は夏の模試で

とったことない英語の点数を

取ってしまった。

偏差値４８

プライドが許さなくて、

模試の結果の用紙を握りしめたことは、

今も覚えている。

そして、さらに、

そのテストから１ヶ月後、

大事な母方の祖母をガンで亡くした。

僕は荒れていた。

「どうしてこんなことが続くんだろう。。。」

「なんで自分ばっかり、、、」

ぐるぐるぐるぐる。

とにかく抜け出したくて、

担任の先生に相談をした。

その時は、母親や父親よりも、

すごく尊敬する先生だったから。

僕：

「せんせい、僕はどうしてこうなんでしょうか？

　昔の自分の方がもっといい気がします」

先生：

「どうして、そう思うの？」

僕は、あーだこーだ色々事情を

説明した。

すると、先生は、こんな言葉をくれた。

先生：

「先生が思うにだけど、

　小松って国語の点数低いよね。

　それのせいかはわからないけど、

　言葉を知らないから、

　自分の気持ちを整理することも、

　誰か大切な人に伝える時も、

　下手くそだと思うんだよね。

　時間はかかるかもしれないけど、

　ちょっとずつ、言葉を知るために、

　国語の勉強、もっと頑張ってみたらどうかな？」

この言葉を聞いて、

確かにそうだなって思った。

中学生の時にも、

何とも言えない自分の気持ちを知りたかったから、

「ムカつくからだ」著：斎藤孝

って本を買ったくらいだ。

まぁ、この本は、当時の僕には、

難しすぎて、読むことを放棄してしまったけど。

そう。で、この言葉を先生に

教わってから、僕はめちゃめちゃ勉強した。

中学生まで国語嫌いだったのに、

超頑張ったと思う。

そのおかげか、

今は自分の気持ちを整理するのは、

上手になってきたし、

相手に気持ちを伝えるのも上手になったと思う。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、実は、今日何のネタにするのかを

迷っていたんですが、

とあるふたりと会話をしていて、

「言葉にすることって重要なんですね～」とか、

「言語化の重要性について書いて欲しいです」とか、

【言葉にする】

ってことについて、触れたので、

小松なりの視点のシェアをしました。

以前にも、失恋のエピソードは

書いたのですが、

その時は、

【言葉にする】訓練を教えていなかったので、

言葉にする大切さを体感できるワークを

２つご紹介しようかと。

その１｜感情日記

その２｜承認ゲーム

です。

今日１つ、明日１つシェアしていきます。

また思いつけば、付け足します。

その１｜感情日記

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

感情日記とは、、、

今日１日に起きたことを

日記に書いていくものです。

悲しさ、苛立ち、などなど、

起きたことを１つずつ

言葉にして日記に書いていきます。

これをすると、気持ちがおちついて、

どうして悲しかったのか？

どうして苛立ったのか？など、

自分の気持ちがわかるようになってきます。

実際に取り組む時は、

３行日記くらいのつもりで始めればいいですし、

書くのが止まらなければ、

好きなだけ書いてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

僕が日頃、ミーティングをしている人の多くは、

自分の気持ちがわからない人が多いです。

それは、気持ちを１つずつ言葉にする

訓練をしたことがないからかと思います。

おそらく、このタイムラインの投稿をしている人は、

相当自分の気持ちの状態に敏感になっているはずです。

ちなみに、僕は結構これをビジネス２年目では、

続けましたし、博多では、Hくんにもやらせていました。

ぜひ、やってみてね。

~ Live a dramatic life ~

#人生にドラマを

Ps.日記用意するのとか面倒とかだったら、

このタイムラインにある投稿に

コメントし始めてみるでも、

気持ちの整理、伝達は上手になります。