承認ゲーム

「認められたい」「もっと認めて欲しい」

この感情を感じながら、

生きている人は、どれくらいいるだろうか？

それこそ、昨日、久々に僕は、

この感情の大波に飲み込まれてしまった。

いわゆる、Taker（テイカー）

人から何かを奪いたいって衝動と

戦っていました。

「強く認めてくれ」と。

さて、幸か不幸か、今日のテーマは、

そんな「認められない」など

承認欲求からの脱出するためのワークです。

おとといから伝えている

【言葉にする】大切さを体感できるワーク

でもあります。

まず、昨日の投稿を見てない人のために、

復習から行きます。

「投影」とは、

他人の目につくポイントは、

自分の嫌いな部分である。

だから、人に押し付けて、

自分は悪くないとすることがある。

ってお話でした。

で、今回紹介する“ 承認ゲーム “は、

逆のことをします。

“ 承認ゲーム “とは、

目につくポイントを意識的にずらして、

相手の好きな部分を見つけて、

そして、相手に感謝を伝えるってゲームです。

投影の逆なことが起きるので、

誰かに認められたわけじゃないのに、

なぜか気持ちは満たされてようになるんですよね。

ぜひやってみて欲しいと思います。

さて、気になるやり方ですが、、、

1.相手の存在・行動を観察する

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普段、あなたは、

誰か他の人と関係を持って、

生活をしていると思います。

誰かがいるから、1日頑張ろうと

思えるのかもしれません。

誰かがいるから、大学に行こうと

思えるのかもしれません。

普段の生活をよく観察してみてください。

2.観察した部分に感謝を伝える

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その普段の何気ないことに

ありがとうと感謝の言葉を

伝えてみましょう。

まず、言葉にするときのポイントは、

【具体的にどこの部分】が

感謝しているのかを、言葉にすることです。

さらに、感謝を伝えた後に、

その相手のアクションのおかげで

あなたには、どんないいことが

起きているのかをシェアしてあげてください。

きっと喜んでくれます。

3.感謝の言葉を伝えた後を、観察する

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感謝の言葉を伝えた後は、

あなたの心の変化や、相手の行動の変化を

観察してみてください。

おそらく、いつもとは違う変化が

起きるはずです。

という３ステップです。

一応、テンプレとして、

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ありがとう。

あなたの〇〇のおかげで、

僕には、こんな□□が起きているよ

==========================

3ステップが抜けなければ、

あなたなりに変えてしまって

構いません。

今日のこの投稿を見て、

『感謝されるために、

意図的に感謝するってどうなの？』

と思った人もいると思います。

僕も最初はそう思ってました。

でも、実際は、

僕が相手を認めたのに、

相手に認められた気分になりました。

疑ったままでいいので、

やってみてください。

目に見えて、世界は変わります。

~ Live a dramatic life ~

#人生にドラマを

ps.

こないだのカラオケで、

大切な人に降りかかった

雨に傘を差せることだ。

って誰かが歌ってた。

Taker よりも Giver に。

ちょっとタイトルは知らないです。笑