遠足の法則
僕は今日この法則を使うことによって、
朝早く起きることができています。
本当は7:00に起きれば良かったものを、
4:30に目が覚めてしまうほど
強力なものです。
この早起きのテクニックは、
実は、数年後先の目標達成にも
応用することができ、
実際に、小松が2015年に立てていた
2018年の目標を達成することができました。
なぜ、こんなことが可能なのか?
というと、
遠足の法則は、
感情をコントロールするテクニックだから
と言えます。
例えば、、、
小さい頃に、こんな経験をした人は
いないでしょうか?
1.遠足当日は早く起きてしまう。
2.今日は日曜日で、学校がお休みだから、
ずっと寝ているつもりだった。
それなのに、朝早く起きてしまう。
などなど。
こういった現象を
利用しているという感じです。
これは、無意識的に、脳みその中で、
『明日はいいことがある!』という状態になり、
脳がポジティブな状態になるから、うまく行きやすいんですよね。
それなので、僕は昨日、寝る前に、
今日の朝起きてから朝活に行き、
パソコンで何をするか?までを
イメージして眠りにつきました。
まぁ、4:30に起きてしまったのは、
予想外だったんですが。
で、これを応用したテクニックが、
『成功した未来の自分からの手紙』
なんです。
これは、未来のいいイメージを脳にインストールさせることで、
より良い脳の状態を作るワークだったんです。
2015年の僕は、2018年からの僕から手紙をもらいうまくいったんですよね。
なので、今日は、
手紙を是非描いてみて欲しいんですが、
その上で、いくつかポイントを
紹介します。
1.叶えたいことを鮮明に書くこと
なぜパート
------------------------------
例えば、数字はできるだけ入れてください。
月収、年収、人脈の人数、などなど、
漠然と書くのではなく、
具体的にしてください。
2.うまくいった理由を書く
できるようになったこと
何パート
------------------------------
で、何パートでは、
それがうまくいった理由、原因、
あなたができるようになったことを
書いてください。
未来の自分からのアドバイスですね。
習慣化ができるようになったとか、
スマホをいじる時間が4時間減ったとか、
成長ポイントを書くことがオススメです。
3.成長ポイントをどうやるのかを書く
どうやってパート
------------------------------
2で書いた成長ポイントを、
実行できるようにしてください。
例えば、
アプリを消す
朝早きのために、○○を買う
などなどです。
4.手紙を書き終えた瞬間やることを書く
今すぐパート
------------------------------
ちなみに、同時僕は、
パズドラというゲームアプリを
消しました。
そのおかげで、
生産性はかなり上がったと思います。
こんな感じで、遠足の法則を使い、
未来からのメッセージをもらうことで、
目標達成ができるようになります。
ぜひ、手紙を書いてみてください。
~Live a dramatic life~
#人生にドラマを
ps.
みなさん、手洗いうがいは
きちんとしましょう。
察してください。笑笑