メンヘラ防止！高い視座を維持する方法とは？
誰かにミーティングをしてもらい、
その場だけは調子があがり、
気づいたら、調子が下がってしまう
という経験をしたことがある人は、
どれくらいいるんでしょうか？
「私のことだ！」と感じた人は、
おそらく、ミーティングを誰かにしてもらい、
【いい感覚】を手に入れさせてもらったことが
あると思います。
できたら、この【いい感覚】キープできたら、
最高じゃないですか？
僕もそれをしたかったんですが、
実は、この文章を書く数分前まで、
ちょっと残念な気持ちになっていました。
でも、とあることを思い出し、
【いい感覚】に戻ることができたんです。
なので、この【いい感覚】に戻ったり
キープしたりできる方法を
シェアしようと思います。
これは、昨日の投稿
視座を高くキープすることと
同じ方法になります。
では、行きますね。
そもそも、人間が、
調子が上がったり下がったりするのは、
ホメオスタシス～恒常性維持機能
というもののせいです。
イメージ図にしますね。
ミーティングをすると、、、、
ーーーーーいい調子エリアーーーーー
→・A
↗︎
ーー↗︎ーー調子悪いエリアーーーーー
↗︎
↗︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
という感じで、
地点Aまで調子があがります。
でも、数日すると、
ーーーーーいい調子エリアーーーーー
→・A→ → →
↗︎ ↘︎
ーー↗︎ー調子悪いエリアー↘︎ーーーー
↗︎ ↘︎
↗︎ ・B
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
いい調子エリアにいた地点Aから、
調子悪いエリア地点Bに移動しちゃうんですよね。
この元に戻っちゃうのが、
ホメオスタシス～恒常性維持機能
のせいってことです。
じゃあ、どうしたら、地点A
つまり、いい調子エリアをキープできるのか？
というと、
1.暇をなくす
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手っ取り早いのは、
カレンダーに予定を埋め尽くして、
暇をなくしちゃうことですね。
暇があるから、余計な心配ごとをします。
しかも、そんな暇な時に、
昔の恋人から連絡きて、邪魔されます。
これは、第11話、
習慣化の第2の敵
でもご消化しました。
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ただ、最も簡単にスピーディに
いい調子をキープする方法があります。
それが、
2.転写する
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いい調子を手に入れることができたら、
それを、言語化して
紙に書いておいてください。
これを、「転写」と呼びます。
転写しておくと、
その時の感覚に戻ることが
できるようになります。
この戻るという感覚は、
昔の卒業アルバムを見た時に、
記憶が蘇る構造と同じです。
また、大事なポイントがあって、
それが
いい調子エリアのタイミングで
転写するという点です。
いい調子エリアのてっぺんにいる時点で、
転写させておかないと、
悪い調子エリアに近づくにつれて、
変な転写しちゃうんですよね。
「あれ？これじゃなかったんだけどな～」
と。
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さて、今回は、
【いい感覚】をキープする
= 視座を高く維持する
そのためには、
1.暇をなくす
2.転写する
という２つの方法をシェアしました。
日頃のミーティングなどで
取り入れてください。
~ Live a dramatic life ~
#人生にドラマを
ps.
幸せな悩み
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ここ数日で収益者mtを連発したのですが、
「私なにミーティングで話せばいいですか？」
という質問が多発しました。
ビジネススタート前は、
売上があがるかどうかで心配していたのに、
売上が出せるようになると、
さっき言ったような相談になるんですよね～。
全く幸せな悩みです。
pps.
問題創造力不足
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まぁ嬉しい悩みなんですが、
自分で問題を発見できないという
問題が起きてるんですよね。
人生は、いつまでたっても、
問題解決が終わりませんね。
明日は、そんなことについて
投稿できたらなと。
ppps.
最近は、コメントでお話ししてほしい
リクエストがたくさんもらえるので嬉しいです。
みんなでこのタイムラインを盛り上げられたら、
最高の1年を迎えられると思いますね。
今日も、いいね、コメント、シェア待ってます＾＾
